Вперше аутотренінг був запропонований німецьким лікарем Йоганном Генріхом Шульцом у 1932 році. Під час того як він лікував своїх пацієнтів за допомогою гіпнозу, Йоганн помітив, що у хворих виходить самостійно налаштовуватись на стан спокою та становляться спокійними, розкутими, а також частково поглиблюватися в стан спокою. Читать далее →